[...] nie zacząłem. Dostałem cztery dni na niższych węglach które i tak się kręciły w granicach 600g w dt. W dnt trochę mniej ogólnie to po -300g węgli z dt i dnt. Po czym znów powrót na 890g węgli do 10.06.2023 gdzie mam wysłać raport dla Adama ;) Treningi wchodzą, wszystko okej Nie chodzę teraz wypchany w nawet i czasami chce mi się [...]
[...] tak żeby mi się wszystko podobało ;) Ja akurat robię to z czystej heodnistycznej przyjemności, ale jak już się rozkręcę, to lecę z tematem na całego i dokręcam śrubę, po czym luzuje i przez jakiś czas robię znowu dla przyjemności. Ogólnie wiem o co Ci chodzi, najgorzej, jak ktoś robi coś pod publikę, a nie z zainteresowania. Ja tam nigdy [...]
[...] połknołem 2 kaps. Crea-alka ... Następnie przyszła pora pakowania swych śmieci do torby jakieś buty spodenki koszulka co kolwiek co nie będzie ograniczać mych ruchów i w czym dam się trenować ... . Za lałem 2L wody do butli , schowałem w kieszonce kolejne 2 kaps. Wtedy też przypomniałem sobie że trzeba otworzyć Musli gajnera i zarzucić 120 [...]
[...] my czarno biali , wszystko czarne białe . Brrryyyy aż się nie dobrze robi . Wybaczcie nam ... My jednak będziemy tkwili w swym uporze i nie ugiętości i to co zaczęliśmy dokończymy ... Moje życie na pewno nie jest ostatnich czasy kolorowe . Dwa kolory i tylko one istnieją w życiu . Dwa za***ane kolory Czarny i Biały i w tym teście też wszystko [...]
[...] osobe za i w ośmioboku, nie ważne jak. -Osobiście co zamierzasz uzupełnic w odniesieniu do twojej kariery w UFC? Będziesz występował w filmach albo gdzieś w telewizji, nad czym się rozglądasz? -Obecnie staram się wystepować w coraz większej ilości fimów, jesli to możliwe. W maju mam wiele filmów. Myśle że to będzie trzytygodniowy sezon gdzie [...]
[...] u żadnego tak małego boksera,nadrabiali siła i dynamiką...Poniżej 90 kg tracili swe atuty(siłą icosu) itd...Jeśli bokser z wagi cieżkiej traci swe atuty w wadze niżej,to o czym to świadczy jak nie o tym,ze jest naturalnym ciezkim ? Jakby zrezygnowali z ćwiczeń siłowych, to byście zobaczyli ile by z nich zostało. Foreman raczej też nie, [...]
Czym jest Codex Alimentarius? http://pl.wikipedia.org/wiki/Codex_Alimentarius Wiadomo jak potężną siłą w walce oraz zapobieganiu chorobom jest pełnowartościowe, zdrowe jedzenie, naturalne sposoby leczenia. Zauważono że ludzie zaczynają sie uświadamiać i informować siebie nawzajem. Większości chorobom można zapobiec i wyleczyć bez udziału [...]
[...] utrzymać wysoką – jedenastopunktową przewagę. PSV ma iluzoryczną szansę na doścignięcie wicemistrza. Jednak nie da się ukryć, że nie gra na miarę wymagań, o czym świadczy choćby remis z NAC Breda w Eindhoven w zeszłym tygodniu. Do tego jeszcze w czwartek mistrz Holandii na własnym stadionie grał z AJ Auxerre w Pucharze UEFA, co [...]
17. POTENGA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5625c10859464f8893d17d015312724b.jpg ilość tabsow 30 cena 297zł przekreślone na 87zł skład l-arginina opis NISZCZY TŁUSZCZ Nigdy, ale to przenigdy nie wyrzeźbisz ciała, mając dużą nadwagę. Tłuszcz zawsze Ci w tym przeszkodzi, prędzej czy później. Ten sposób zabije Twoje zbędne kilogramy. Nie będą już Ci [...]
[...] się mówi. Kiedyś znajomy koksu też mnie pocieszał... Szeroki jak szafa 45/46 w łapce i na temat rozstępów rzekł: "Nie będziesz brał koksów to nie będziesz miał rozstępów" po czym pokazał mi swoją pachę i parę bardzo cieniutkich parucentymetrowych rozstępików prawie niewidocznych... Ja na to? Tak? to patrz... i kopara mu opadła... Dzięki, ale [...]
[...] mam zasadnicze pytanie czycala cyklicznosc bedzie tak wygladala jak do tej pory - CALY CZAS REGENERACJA, A W PRZERWACH OD CZSU DO CZASU JAKIS CYKL ?! raczej nie jest to to o czym mowiles na poczatku zachecajac wszystkich do treningow cyklicznych. wiemy, ze robisz to wszystko w wolnym czasie i za free ale jak nie dajesz rady to powiedz o tym [...]
cześć. mam pytanie. planuję zacząć trening w grupie I. pytanie brzmi - czym będzie się różnić nowa edycja treningu od starej. nie wiem czy mam zaczynać trening opisany na 1 stronie tego postu czy czekać na drugą edycję bo "nieco" się zamieszałem z góry dzięki za odpowiedź.
[...] nabyć na solarium folie przepszczajaca uv a pokrywająca całą leżankę, ale ludzie myslą ze przez folie sie nie opala i jej nie chcą. Po czwarte, gybym spotkał się z tym o czym piszesz to od razu zawiadomiłbym Sanepid, żeby zbadał roztwór czyszczący i ogólnie czystość w salonie i PZS a sam nigdy bym tam nie wrócił. To o czym piszesz może i jest [...]
[...] byłoby 2 x więcej). To jest pierwsza kwestia. A druga - nie widzę powodu by przyjmować większe dawki wit C niżdwukrotnosć RDA, a RDA wynosi niecałe 100mg (75 - 90mg, przy czym RDA jest większe niż ustalone zapotrzebowanie). No i dopowiem - okolicznosciowo zażywam suplement z dawką 1g ED, nie mam jednak takiej dawki w stałej suplementacji. [...]
[...] 30 osób. Przy pomocy komputerowego programu losowo dzieli się uczestników na dwie grupy (jest to badanie z randomizacją). Pierwsza otrzymuje środek X a druga placebo, przy czym ani ochotnicy ani autorzy w momencie podawania środka nie wiedzą czy w kapsułce jest skorbia czy substancje aktywne. Mało tego uczestnicy poddawani sąrozmaitym próbom w [...]
[...] w dwa miesiące zrobił: - 4,5kg - 0cm w talii, - 6cm w klacie, - 2 cm w ramieniu Ale to jest ewenement. Choć analizuję sobie właśnie jego przypadek. Ale gdyby zapytać się czym wyróżnia się jego dieta to ma mega dużo ryb i prawie 60% energii z węgli w DT (w DNT ma mniej, ale też sporo bo około 50%). Cayek - przypomniało mi się: [...]
[...] co 2 tyg te 50g WW będzie optymalnym rozwiązaniem ? Skąd większość zalewa się w tym czasie? Że nie buduje się tyle mięśni ile powinno się budować i od razu dokładają znów do pieca ok 500 kcal? Po czym wychodzi po miesiącu rzeczywiście na wadze 2kg więcej 2.5, tylko że nie są to mieśnie tylko tłuszcz i potem raczej nie ma odwrotu po takim czymś...
[...] krótko nie jest konieczne - przynajmniej tak wskazuje literatura naukowa, niemniej zwiększenie spożycia węglowodanów było praktykowane w okresie poprzedzajacym starty. Przy czym warto wspomnieć, zę niektózy zawodnicy pułapy węglwodanowe charakterystyczne dla ładowania (ok 10 - 12kg . kg) realizowali na co dzień (no prawie - spożycie wegli na [...]
[...] zdarzało się, że moje słowa były przedstawiane w taki sposób że nie oddawały sensu któy chciałem im nadać. A już zwłaszcza nie rozpatruję takich przypadków w tym dzienniku o czym mowa w pierwszym poście. ;-) Jesli pytasz w ogóle o samądietę - nie podoba mi się ona. Uważam, ze moze być niedoborowa w wiele waznych składników pokarmowych p[rzez co [...]
__Logan__ - dziekuję, ale rzadko jem w McD %-) Po prostu czasm nie mam czym podbic kcal jak jestem w podróży i wtedy wpada mac. A że nie lubię posiłków co mają po 300kcal, to zjadam 4 - 5 x tyle i wychodze ;-) próbowałem alfa-johimbinę, ale rónież w stacku - nie czułem tam charakterystycznego działania johy... Poza tym nie będe nie wiadomo jak [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
